窦蒙，唐代书法家，字子全陕西省麟游县西人。著有《画拾遗录》、《述书赋语例字格》等。
唐代书法家，字子全,窦臮之兄.扶风郡(今陕西省麟游县西)人。官至试国子司业兼太原县令、国子司业。书迹末见。曾经为其四弟窦臮的《述书赋》作注定。《述书赋》曰：吾兄书包杂体，首冠众贤，手倦日瞥，瞬息弥年，比夫得道家之深旨，习阆风而欲仙。《述书赋》凡7640余言,然尚觉得意有未尽。 著有《画拾遗录》。今不传。《全唐诗》录其一首。
其《字格》撰于大历十年（七七五年），则其卒年当在此之后。书迹末见。
蒙弟臮有《述书赋》二卷，评论历代书家，《字格》（全称《述书赋语例字格》）对《述书赋》所涉之论书概念，均作简明扼要之解释。《字格》尽管主要对《述书赋》作进一步阐发，但其以简洁语句揭示某种风格，体现其论书标准及法式。此种论述方式，与皎然《诗式》“辩体一十九字”相通。其中论“逸”、“高”、“贞”、“闲”等字，尤可与《诗式》互参。窦蒙以此种方式“且褒且贬，还同谥法”(《述书赋语例字格》)，亦揭示此种格式渊源，值得重视。
贺知章书法善草隶，窦臮《述书赋》称：“湖山降祉，狂客风流，落笔精绝，芳词寡俦，如春林之绚采，实一望而写忧。”窦蒙注云：“（贺知章）每兴酣命笔，好书大字，或三百言，或五百言，诗笔惟命……忽有好处，与造化相争，非人工所到也。”窦氏兄弟评唐名家书多讥贬，惟推崇贺知章“与造化相争，非人工所到”，可知贺知章当时书法之声誉。
马新宇按，唐代窦蒙《述书赋语例字格》流传版本众多，今以北宋朱长文《墨池编》为底本，兼采南宋陈思《书苑菁华》、明代《津逮秘书》本《法书要录》等版本校补而成。内容如下：
忘情：鹏鹗向风，自成骞翥。天然：鸳鸿出水，更好仪容。
质朴：天仙玉女，粉黛何施。斫磨：错综雕文，万中巧妙。
体裁：一举一措，尽有凭据。意态：回翔动静，厥趣相随。
不伦：前浓后薄，半败半成。枯槁：欲北还南，气脉断绝。
专成：直师一家，今古不杂。有意：志立乃就，非工不精。
正：衣冠踏拖，若止若行。行：剑履趋锵，如步如骤。
草：电掣雷奔，龙蛇出没。章：草中楷古，蹴踏摆打。
神：非意所到，可以识知。圣：理绝名言，潜心意得。
文：经天纬地，可大可久。武：回戈挽弩，拉虎拏豹。
能：千种风流曰能。妙：百般滋味曰妙。
精：功业双极曰精。古：除去常情曰古。
逸：踪任无方曰逸。高：超然出众曰高。
伟：精彩照射曰伟。老：无心自达曰老。
喇：超能越妙曰喇。嫩：力不副心曰嫩。
薄：阙于圆备曰薄。强：筋力露见曰强。
稳：结构平正曰稳。快：兴趣不停曰快。
沉：深而意远曰沉。紧：团合密致曰紧。
慢：举止闲详曰慢。浮：若无所归曰浮。
密：间不容发曰密。浅：涉于俗流曰浅。
丰：笔墨相副曰丰。茂：字外情多曰茂。
实：气感风云曰实。轻：笔道流便曰轻。
瘠：瘦而有力曰瘠。疏：违犯阴阳曰疏。
拙：不依致巧曰拙。重：质胜于文曰重。
纤：文过于质曰纤。贞：骨清神正曰贞。
艳：少古多今曰艳。峻：顿挫特达曰峻。
润：旨趣调畅曰润。险：不期而然曰险。
怯：下笔不猛曰怯。畏：无端羞涩曰畏。
妍：逶迤并行曰妍。媚：意居形外曰媚。
讹：藏锋隐迹曰讹。细：运用精深曰细。
熟：过犹不及曰熟。雄：别负英威曰雄。
雌：气候不定曰雌。飞：若灭若没曰飞。
爽：肃穆飘然曰爽。动：如欲奔飞曰动。
成：一家体度曰成。礼：动合典章曰礼。
法：宣布周备曰法。典：从师约法曰典。
则：可以传授曰则。偏：唯守一门曰偏。
乾：无复光辉曰乾。滑：遂乏风彩曰滑。
驶：波澜惊绝曰驶。闲：轻驾超殊曰闲。
拔：孤云乍远曰拔。放：流浪不群曰放。
郁：胜势举起曰郁。秀：翔集难名曰秀。
束：奥致不弘曰束。秾：五味皆足曰秾。
峭：峻中劲利曰峭。散：有初无终曰散。
质：自少妖妍曰质。鲁：本宗淡泊曰鲁。
肥：龟临洞穴，没而有馀曰肥。瘦：鹤立乔松，长而不足曰瘦。
壮：力在意先曰壮。宽：疏散无检曰宽。
丽：体外有馀曰丽。宏：裁制绝壮曰宏
